EL MINDFULNESS
Como mindfulness se denomina, en psicología, la concentración mental plena que puede alcanzar una persona.Toma el nombre de la tradición budista, de forma más concreta del movimiento llamado Vipassana. Esta atención plena se acompaña de una profunda y honesta aceptación, aceptando nuestros sentimientos, ruidos externos, nuestro estado físico. Nuestro principal y único objetivo al practicar Mindfulness es el de observamos y dejarnos ser tal y como somos.
Para el mindfulness nuestra atención se debe enfatizar en el presente, y no absorbida por los problemas, sus causas y consecuencias, sin pensar en sus soluciones. En este sentido, es un estado mental que ayuda a las personas a distinguir entre los pensamientos útiles y los inútiles, siendo que estos últimos pueden llegar a ser perjudiciales.
Definición del concepto:La palabra mindfulness proviene del inglés y significa, literalmente, ‘estado mental’, pero podemos traducirla al español como ‘conciencia plena’ o ‘atención plena’.
Bibliografía: https://www.yaizaleal.com/mindfulness-definicion-guia-inicacion/ (Además aquí se describen formas de practicar el mindfulness).
https://www.significados.com/mindfulness/
https://es.wikipedia.org/wiki/Mindfulness_(psicolog%C3%ADa).
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